産前産後のやさしいヨガ

産前産後は特に姿勢が崩れることで肩凝りや浮腫みといった身体の不調が出てきてしまうもの。 ヨガでは呼吸と一緒にゆったりとカラダを動かすことで不調を改善する効果があると言われています。 気にせず自分のペースで、そして赤ちゃんと同じ空間で一緒にヨガを楽しみませんか☆ 【対 象】妊婦さん、、0歳児の赤ちゃんのママ（産後2カ月以降の方） 【持ち物】タオル、飲み物　※動きやすい服装でお越しください。　 【定員】5組　　 講師：Kazumi先生（柔道整復師、マタニティセラピスト）