今の自分のカラダの状態を知りましょう。なりたい自分×今の自分でやるべきことが分かります。産後ダメージを受けたカラダは特にがむしゃらに頑張っても結果が出にくいものです。自分の心とカラダに合ったものを取り入れましょう。 【講師】Pfilates™骨盤底筋エクササイズ認定インストラクター　kumi先生 【定員】5組